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放縱減肥大師班2.0
第一步：建立你的減肥行動計畫
各位學員請注意：幫助你成功減肥的所有資源
歡迎來到大師班，壯壯有話想和你說 (1:46)
成功減肥的底層邏輯：放縱減肥法 (6:12)
如果這次減肥想一次就成，必須具備的心態 (7:28)
啟程：最後一次的減肥之旅 (22:13)
第二步：解決減肥關鍵卡關點
飲食問題解決篇 (25:09)
睡眠問題解決篇 (5:18)
排便問題解決篇 (7:30)
焦慮與卡關問題解決 (14:27)
第三步：將減肥融入生活的實戰技巧
份量估算訓練班 (3:01)
外食暢行無阻秘笈 (36:55)
聚餐調整策略 (10:22)
放縱減肥素食版本 （葷食學員也建議看） (19:44)
運動篇：重訓與有氧 (8:07)
保健食品與智商稅 (10:40)
一個能實現不復胖的減肥計劃 (4:26)
舊版大師班課程內容
1.0大師班內容
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聚餐調整策略
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